Il benessere comincia dalla mente!

                                 Gli effetti dello stress ci ingabbiano!

 

                                Con opportune tecniche mentali insieme ad una alimentazione corretta

                                                                             possiamo ottenere  dei benefici impensabili.

 

 

I cattivi rapporti interpersonali, i cambiamenti di vita indesiderati, i problemi giornalieri, un lavoro poco gratificante, lo smog, il rumore, la pressione economica etc. sono tutti stressor che influenzano il nostro organismo.

Per superare gli effetti dello stress è necessario rafforzare la mente ed il corpo, prima che iniziano danni più seri alla salute, poiché come è ormai da tempo noto, lo stress può pregiudicare anche le funzioni psicofisiche. Quindi è evidente che il benessere comincia dalla mente.

 

Ad Enzo Farina. Un uomo che ho conosciuto da vicino, professionalmente venuto dal nulla, ha saputo costruire in quindici anni di imprenditoria  un regno economico di notevole entità:  mettendo su alcuni negozi di abbigliamento, una attività di ristorazione in franchising in  una località turistica e una ditta di impiantistica nel settore della climatizzazione, ottenendo continui successi economici fino al punto da spingersi oltre le proprie capacità psicofisiche e venerdì 30 luglio 2004 mentre percorreva con la sua auto la S.s.18 da Agropoli  verso Battipaglia (Sa) chiama il nipote al cellulare per farsi mandare un'ambulanza per un improvviso malore. All'arrivo di quest'ultima egli era già deceduto per "infarto".

"Un uomo che ha saputo far accadere molti eventi nella sua vita"

Forse non ne aveva il tempo o forse aveva sottovalutato gli effetti devastanti dello stress. 

Comunque sia il punto, in ogni caso rappresenti una testimonianza.

                                                                                                         E. De Nigris                            

 Quei lavori che richiedono maggiore e particolari capacità  mentali, (quando queste risultano compromesse dallo stress), risultano essere di qualità inferiore o addirittura pessima con il rischio di ricevere lamentele e reclami da parte dei clienti. Solo con uno stato mentale brillante si costruiscono cose brillanti.

Le persone brillanti hanno relazioni brillanti sia nel mondo del lavoro che in quello affettivo e sociale. Questo è uno dei fattori che contribuisce in modo significativo di arrivare al successo. Presente in tutte quelle persone che hanno realizzato i loro sogni nella vita.

Se hai il tuo sogno, esso resterà nel "cassetto" affinché c'è una parte di te che non ti segue nella realizzazione o addirittura sabota le tue azioni.

Effetti dello stress ed indicatori che lo segnalano.

Sintomi fisici:

Sintomi della sfera emotiva:

I segnali comportamentali che evidenziano uno stato di stress.

Esistono alcuni segnali esterni che ci danno la possibilità di capire quando stiamo attraversando un periodo di stress:

Il riposo o il sonno non richiedono alcuna partecipazione attiva e ci permettono di raggiungere uno stato di rilassamento quasi mai sufficiente ad eliminare lo stress, perché non si riesce ad eliminare tutte le tensioni neuromuscolari e psichiche.

Il Relax è uno stato di rilassamento volontario e cosciente che si ottiene consapevolmente diminuendo l'attività mentale, ottenendo così la rimozione in profondità delle tensioni emotive e fisiche.

 

 

 

 

 

 

                           

 

 

 

 

 

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