Ipnosi e auto-ipnosi
L' Ipnosi? Uno strumento per tutti....
L' Ipnosi è un mezzo terapeutico molto efficace per svariate problematiche a carattere psicologico. Purtroppo cinema e televisione hanno sempre sfruttato questo aspetto magico e irreale per creare maggiore attrazione, creando mitologie e credenze deformate secondo le proprie esigenze.
Da adulti noi abbiamo una parte bambino che di volta in volta riemerge con i suoi sogni e/o paure . Nello stesso modo l'ipnosi ci affascina ci incuriosisce e ci spaventa. Credendo che esiste un potere, di pochi, che può soggiogare gli altri, che può renderci potenti, contemporaneamente abbiamo la paura di essere noi i soggiogati e i deboli.
Per realizzare un induzione ipnotica, come negli altri insegnamenti, sono richieste determinate condizioni mentali e di rapporto: fiducia, interesse, curiosità e disponibilità.
Gli elementi contrastanti sono le paure e i timori derivanti dai preconcetti popolari sull'ipnosi spettacolari, purtroppo ancora oggi errati. La paura di perdere coscienza, di perdere il controllo di se, di essere dominati dal potere dell'ipnotista, etc., per chi conosce gia questo bellissimo e piacevole stato mentale sono tutte assurdità stupide. Anche uno stato d'ansia verso l'apprendimento ed il timore di non riuscire possono essere elementi contrastanti.
L’ipnosi
è estrema concentrazione in noi stessi, quindi, è solo mente.
(Articolo originale scritto in inglese da Annè Linden)
L' Auto-ipnosi è simile alla preghiera. Quando preghiamo noi indirizziamo i nostri pensieri, i nostri desideri, le speranze e paure ad un'entità (un essere più grande delle nostre mogli/mariti) che noi consideriamo essere Dio. Le Preghiere sono: conversazioni, richieste, e apprezzamenti. Le Persone pregano per trovare conforto e sollievo che dà beneficio alle loro vite.
Mi permetta di suggerire che l' auto-ipnosi è anche una forma di preghiera. Noi abbiamo due menti: la mente consapevole e la mente inconscia. La mente consapevole è responsabile della consapevolezza immediata - ( come adesso Lei è consapevole di queste parole). Quando guida una macchina Lei è consapevole della sinistra, dei segnali luminosi della macchina di fronte, il suono del clacson dietro di Lei ed i Suoi pensieri circa il ritardo al lavoro. Ci sono molte altre cose viste e suoni uditi, ma Lei non è consapevole di essi. Questo perché la nostra mente consapevole è limitata nella capacità e presta attenzione solamente dai 5 ai 9 pezzi di informazioni contemporaneamente.
La mente inconscia è come un magazzino enorme in cui staziona ogni esperienza, tutta la nostra conoscenza, al di la dei ricordi tiene le nostre abilità in salvo. È il deposito del nostro illimitato potenziale. L'inconscio organizza anche le informazioni in categorie facendo collegamenti e generalizzazioni e dando senso alle esperienze. Le nostre risorse e le abilità sono spesso connesse a certi tipi di esperienza e situazioni, così che non sembrano disponibili a noi in altri momenti.
Nell'
auto-ipnosi noi indirizziamo la nostra mente inconscia
(il nostro illimitato potenziale); chiedendo aiuto per problemi o mete
non realizzate. La premessa è che l'inconscio abbia immagazzinato le esperienze
di
numerose risorse e abbia l'abilità per
stabilire i collegamenti per creare
nuove associazioni e realizzazioni.
Alcuni dei benefici dell’ auto-ipnosi sono" Rilassamento Profondo, Concentrazione, Autostima, Nuovi Acumi, implemento della Comprensioni, Chiarificazioni di stati di confusioni, Rinnovata Energia ed Accesso a più Risorse.
L’ipnosi
è un fenomeno in cui ci si concentra su se stessi, è uno stato profondo in cui
si attinge a risorse inconsce apprese nel corso della nostra vita.
Quando il
soggetto è nello stato ipnotico si possono usare strategie per ottenere dei
miglioramenti del suo stato di veglia.
Ogni ipnosi
è in realtà auto ipnosi, se c’è opposizione volontaria e cosciente del soggetto non si
può arrivare a nessun tipo o stato di trance.
L’ipnosi si può
usare, genericamente, nei seguenti casi:
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